کد مطلب:220079
شنبه 1 فروردين 1394
آمار بازدید:125
و من الأساسی والضروری جدا
1 - شرب الماء بكثرة (لیتر و نصف علی الأقل) و من الأفضل بین الوجبات و قبل الوجبة بنصف ساعة.
[ صفحه 674]
2 - القهوة والشای، و اذا كان لابد منها فلتكن بأقل كمیة، و عندها یفضل الشای الأخضر مع الحلیب.